Escrito por: Psic. Daniel Galindez
El miedo, Asesino Silencioso
Más
de uno alguna vez ha tenido que esconderse por tener miedo; buscar refugio o
tal vez encomendarse a Dios.
Pero
el Miedo no solo ha causado que se apresuren algunos pies, o malestar
fisiológico, El miedo también es responsabilizado por los improductivos y la
expropiación de aquellos días de valentía.
¿QUE
ES EL MIEDO?
El
miedo proviene del término latino metus. Se trata de
una alteración del ánimo que produce angustia ante un
peligro o un eventual perjuicio, ya sea producto de la imaginación o propio de
la realidad.
El
Miedo propiamente no puede calificarse como una alteración negativa, ya que
también nos alerta ante algún peligro, ahora bien, lo importante del miedo, no
está en la alteración física, sino en la alteración psicológica del individuo y
sus consecuencias.
CONSECUENTE
DEL MIEDO.
1. Aprensión
2.
Desasosiego
3.
Malestar
4.
Tensión nerviosa
5.
Preocupación
6.
Inseguridad
7.
Pérdida de control
8.
Acción evitativa
9.
Aumento de la fuerza contráctil cardíaca
10.
Reducción del volumen sanguíneo
11.
Reducción de la temperatura periférica
12.
Elevación de la tensión muscular
13.
Aumento de la frecuencia respiratoria
14.
Sensación de agarrotamiento.
Se ha
previsto un número elevado de muerte por miedo en Venezuela, Tampoco se trata de una alarma para causar pánico o
generar desasosiego en una sociedad, consideremos e identifiquemos
cual ha sido nuestro mayor miedo y una vez identificado podremos atacarlo con
mira a vencerlo.
¿UNA HISTORIA CONTRA EL MIEDO?
En
cierta oportunidad tomando una lectura me encontré leyendo de una historia
Sheroke que explica de cómo vencer el miedo.
Aquel
sabio e ilustrado hombre por su sabiduría, respondió a la inquietud de este
joven: ¿Vez aquel fuego?, si alguna vez, tuvieses que salir del fuego ¿qué
harías para escapar?
No
hallando alternativas su respuesta más franca fue: saltar para alcanzar
estar a salvo.
Así
es el miedo, mientras estamos en él, no hayamos otra alternativa que dar
respuesta a tres grandes pilares: Huir, permanecer estático o Afrontarlo.
Algunos han tomado la alternativa de permanecer estáticos, sin embargo las
palabras de aquel sabio hombre, fue: afrontarlo, No podemos
atravesar el fuego sino es pasando por él.
Así
es el miedo, no podemos vencer el miedo sin llenarnos de valor para afrontarlo,
algunas personas encuentran fuerza en algo, o alguien y deciden afrontarlo.
Pero otros deciden la terapia más cercana que es la aproximación sistemática,
el cual me lleva a vencer el miedo en la medida que me acerco a mi
contrincante.
QUE
NOS ENSEÑA LA BIBLIA
La
biblia relata de distintos hombre que a pesar de sus grandes horas de oración,
y grandes señales tuvieron miedo, esto me permite identificar que el miedo no
es exclusivo, también está relacionado a aquellos hombres valientes.
Elías,
Gedeón, y aun el mismo Jesús, ya que estaban bajo situación de peligro o
generando altos niveles de ansiedad. Sin embargo encontramos distintos pasajes
de la biblia que nos relata de como vencer el miedo.
Dt
20:3-4, Dt 31:6, Dt 31:8, Salmo 34:15, Salmo 34:4, Salmo
34:6, Salmo 23:4, Salmo 27:1-3, Salmo 31:13-14, Pr 16:7, 1 Juan 4:18.
CUANDO
REVISAMOS CADA UNO DE LOS PASAJES ESCRITO ENCONTRAMOS EN COMÚN:
- Confianza en DiosSeguridad en lo que la biblia escribe acerca de sus hijos.
- El temor también es infundido por el enemigo para hacer caer a su iglesia.
- La inseguridad es falta de seguridad en Dios.
- La ansiedad se genera por excesivo afán por el futuro.
- Cuestionamientos acerca de nosotros mismo.
- Inseguridad en nosotros.
- Desplazar nuestra seguridad en Dios por la duda.
EL
AMOR QUE ECHA FUERA TEMOR.
1
Juan 4:18 "En el amor no hay temor, sino que el perfecto amor
echa fuera el temor; porque el temor lleva en sí castigo. De donde el que teme,
no ha sido perfeccionado en el amor. "
Tomando
este versículo podemos afianzar una vez más que el arma más poderosa para
vencer el temor es el amor. El amor genera seguridad, confianza, no se excede
del futuro, no cuestiona su propia valentía, sino que se arriesga, el amor echa
fuera todo temor, porque el plan del enemigo, es generar miedo en aquellos que
aún desconocen el amor de Dios gestado en ellos.
El
amor o el buen estado de ánimo, produce hormonas como la dopamina, serotonina
(neurotransmisores), epinefrina, Oxcitonina.
Que nos ayudara a generar en nuestro cuerpo síntomas de bienestar y seguridad.
EL
MIEDO ES NUESTRO ENEMIGO
El
miedo no es un enemigo. Aunque causa improductividad en aquellas personas
inseguras de sí misma, que aún no han encontrado esa seguridad en sí, podría
preguntar ¿qué tanto te conoces? así podremos evaluar que estas generando en
ti. La falta de tomar decisiones, delegar funciones a otros, sobre estimular tu
miedo, no acercarte a esto que genera el miedo, rechazar todo lo que se
relacione podría estar causando una sobrevaloración del miedo, que pronto
podría estar ganando estadía para convertir un miedo simple a un miedo crónico
que puede ser atendido a tiempo.
SALTA
DEL AVIÓN
He
escuchado de muchas personas con miedo a las alturas que después de salpar de
una altura, o un avión, en paracaídas o salto libre, no han encontrado su
miedo, contrario a esto han generado una seguridad a tal punto que desean
volver a lanzarse.
NO
OLVIDES:
- No olvides que la única manera de atravesar el fuego es pasando por medio de él.
- La única forma de lograr ser un hombre exitoso es arriesgando con cautela, sin dejar de hacerlo.
- Los grandes miedos se han perdido en las alturas, otros acercándose a su enemigo.
- Pero, Los miedos más grandes se han desaparecido, cuando eliminamos el perjuicio.
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