EL MIEDO, ASESINO SILENCIOSO.

Escrito por: Psic. Daniel Galindez

El miedo, Asesino Silencioso

Más de uno alguna vez ha tenido que esconderse por tener miedo; buscar refugio o tal vez encomendarse a Dios. 

Pero el Miedo no solo ha causado que se apresuren algunos pies, o malestar fisiológico, El miedo también es responsabilizado por los improductivos y la expropiación de aquellos días de valentía. 

¿QUE ES EL MIEDO?

El miedo proviene del término latino metus. Se trata de una alteración del ánimo que produce angustia ante un peligro o un eventual perjuicio, ya sea producto de la imaginación o propio de la realidad. 

El Miedo propiamente no puede calificarse como una alteración negativa, ya que también nos alerta ante algún peligro, ahora bien, lo importante del miedo, no está en la alteración física, sino en la alteración psicológica del individuo y sus consecuencias. 

CONSECUENTE DEL MIEDO.

1.  Aprensión

2.    Desasosiego

3.    Malestar

4.    Tensión nerviosa

5.    Preocupación

6.    Inseguridad

7.    Pérdida de control

8.    Acción evitativa

9.    Aumento de la fuerza contráctil cardíaca

10.   Reducción del volumen sanguíneo

11.   Reducción de la temperatura periférica

12.   Elevación de la tensión muscular

13.   Aumento de la frecuencia respiratoria

14.   Sensación de agarrotamiento. 

Se ha previsto un número elevado de muerte por miedo en Venezuela, Tampoco se trata de una alarma para causar pánico o generar desasosiego en una sociedad, consideremos e identifiquemos cual ha sido nuestro mayor miedo y una vez identificado podremos atacarlo con mira a vencerlo. 

¿UNA HISTORIA CONTRA EL MIEDO?

En cierta oportunidad tomando una lectura me encontré leyendo de una historia Sheroke que explica de cómo vencer el miedo.

Aquel sabio e ilustrado hombre por su sabiduría, respondió a la inquietud de este joven: ¿Vez aquel fuego?, si alguna vez, tuvieses que salir del fuego ¿qué harías para escapar?

No hallando alternativas su respuesta más franca fue: saltar para alcanzar estar a salvo. 

Así es el miedo, mientras estamos en él, no hayamos otra alternativa que dar respuesta a tres grandes pilares: Huir, permanecer estático o Afrontarlo. Algunos han tomado la alternativa de permanecer estáticos, sin embargo las palabras de aquel sabio hombre, fue: afrontarlo, No podemos atravesar el fuego sino es pasando por él. 

Así es el miedo, no podemos vencer el miedo sin llenarnos de valor para afrontarlo, algunas personas encuentran fuerza en algo, o alguien y deciden afrontarlo. Pero otros deciden la terapia más cercana que es la aproximación sistemática, el cual me lleva a vencer el miedo en la medida que me acerco a mi contrincante. 

QUE NOS ENSEÑA LA BIBLIA

La biblia relata de distintos hombre que a pesar de sus grandes horas de oración, y grandes señales tuvieron miedo, esto me permite identificar que el miedo no es exclusivo, también está relacionado a aquellos hombres valientes.

Elías, Gedeón, y aun el mismo Jesús, ya que estaban bajo situación de peligro o generando altos niveles de ansiedad. Sin embargo encontramos distintos pasajes de la biblia que nos relata de como vencer el miedo. 

Dt 20:3-4, Dt 31:6, Dt 31:8, Salmo 34:15, Salmo 34:4, Salmo 34:6, Salmo 23:4, Salmo 27:1-3, Salmo 31:13-14, Pr 16:7, 1 Juan 4:18.

CUANDO REVISAMOS CADA UNO DE LOS PASAJES ESCRITO ENCONTRAMOS EN COMÚN: 

• Confianza en DiosSeguridad en lo que la biblia escribe acerca de sus hijos. 
• El temor también es infundido por el enemigo para hacer caer a su iglesia. 
• La inseguridad es falta de seguridad en Dios. 
• La ansiedad se genera por excesivo afán por el futuro.
•  Cuestionamientos acerca de nosotros mismo. 
• Inseguridad en nosotros. 
• Desplazar nuestra seguridad en Dios por la duda. 

EL AMOR QUE ECHA FUERA TEMOR.

1 Juan 4:18 "En el amor no hay temor, sino que el perfecto amor echa fuera el temor; porque el temor lleva en sí castigo. De donde el que teme, no ha sido perfeccionado en el amor. "

Tomando este versículo podemos afianzar una vez más que el arma más poderosa para vencer el temor es el amor. El amor genera seguridad, confianza, no se excede del futuro, no cuestiona su propia valentía, sino que se arriesga, el amor echa fuera todo temor, porque el plan del enemigo, es generar miedo en aquellos que aún desconocen el amor de Dios gestado en ellos. 

El amor o el buen estado de ánimo, produce hormonas como la dopamina, serotonina (neurotransmisores), epinefrina, Oxcitonina. Que nos ayudara a generar en nuestro cuerpo síntomas de bienestar y seguridad.

EL MIEDO ES NUESTRO ENEMIGO

El miedo no es un enemigo. Aunque causa improductividad en aquellas personas inseguras de sí misma, que aún no han encontrado esa seguridad en sí, podría preguntar ¿qué tanto te conoces? así podremos evaluar que estas generando en ti. La falta de tomar decisiones, delegar funciones a otros, sobre estimular tu miedo, no acercarte a esto que genera el miedo, rechazar todo lo que se relacione podría estar causando una sobrevaloración del miedo, que pronto podría estar ganando estadía para convertir un miedo simple a un miedo crónico que puede ser atendido a tiempo. 

SALTA DEL AVIÓN

He escuchado de muchas personas con miedo a las alturas que después de salpar de una altura, o un avión, en paracaídas o salto libre, no han encontrado su miedo, contrario a esto han generado una seguridad a tal punto que desean volver a lanzarse. 

 

NO OLVIDES:

• No olvides que la única manera de atravesar el fuego es pasando por medio de él. 
• La única forma de lograr ser un hombre exitoso es arriesgando con cautela, sin dejar de hacerlo.
• Los grandes miedos se han perdido en las alturas, otros acercándose a su enemigo. 
• Pero, Los miedos más grandes se han desaparecido, cuando eliminamos el perjuicio. 

Esto es Psicología Ágape una forma de educarnos con amor, por el Psic Daniel Galindez Gracias por compartir...